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老年人运动养生 钓鱼益养生保健

   日期:2019-07-17     浏览:2    
核心提示:很多老年人认为身体退化后就不再适合运动了,其实这时错误的想法,不是不适合运动了,而是适合的运动要有所改变,小编认为最适合
 很多老年人认为身体退化后就不再适合运动了,其实这时错误的想法,不是不适合运动了,而是适合的运动要有所改变,小编认为最适合老年人(针对男性)就是钓鱼了,下面小编就来给大家简单的讲讲钓鱼的好处。

1、钓鱼环境有益养生保健

钓鱼于江河湖海,空气清新,阳光充足,噪音小,是养身保健的良好环境。江河湖海边的空气中氧气充足,经常呼吸新鲜空气,可引起人体各种相应的良好的生理反应;日光可使人获得健美的皮肤,红润健康的面容。人体经日光中紫外线照射后,可以增强皮肤和内脏器官的血液循环,促进体内的新陈代谢;城市噪音已构成环境的严重污染,经常到空旷恬静的水域钓鱼,幽静的环境能消除两耳的疲劳,有助于保持良好的听觉功能。

2、钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪

参加钓鱼活动有助于提高生活情趣,活跃各种生理功能,是保持心理健康卫生,防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅,情绪稳定,精神饱满。

总结:经常参加垂钓活动,对肩周炎、颈椎病、高血压、冠状动脉供血不足等,都有治疗和辅助治疗作用。

 
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